Élj kiegyensúlyozottan, stresszmentesen!

Egy oktatóanyag,
35 bizonyítottan működő stresszkezelési technika ,
megannyi szituáció!

Volt már, hogy éjszaka sem tudtál aludni, mert folyamatosan egy problémán és annak megoldásán kattogtál?

Aggódtál már olyan dolog miatt, amin valójában nem tudsz változtatni?

Féltél már valamitől annyira, hogy sem enni, sem koncentrálni nem tudtál?

Előfordult már Veled, hogy annyira izgultál, hogy csak arra tudtál figyelni, hogy a görcsben áll a gyomrod, remeg a lábad, de a feladatra semmiképp? 

Tapasztaltad már azt, hogy a lámpalázad a teljesítményed rovására ment?

Nos, az esetek 90%-ban a stressz volt a felelős!

Ne hagyd, hogy a fentiek bármelyike még egyszer megtörténjen!
Az oktatóanyagban számos technikát találsz, mellyel nem csak kezelheted a stresszt, de meg is előzheted annak kialakulását!

Itt egy online kurzus, melynek során nemcsak hatékony stresszkezelő technikákat sajátíthasz el, de sokkal jobban megismered saját magad is!

Az alapoktól kezdünk, hogy megértsd miért nő meg olykor-olykor a stressz szinted, mi történik a testedben.

Nemcsak a nyakadba zúdítok 35 stresszkezelési technikát! Elmondom azt is, mikor, milyen helyzetben, melyiket célszerű alkalmazni.

Számtalan példát hozok a mindennapi életből, hogy jobban megértsd a technikák lényegét.

Akkor nézed meg az oktatóanyagot, amikor az számodra a legkényelmesebb, legaktuálisabb.

Kinek való az oktatóanyag?

Ezt az oktatóanyagot Neked találták ki, ha

Light green check.svg Szeretnéd hatékonyan kezelni a stresszes szituációkat;
Light green check.svg Havonta legalább egyszer előfordul, hogy félsz aggódsz vagy épp izgulsz valami miatt;
Light green check.svg Vágysz egy nyugodt, kiegyensúlyozott, stresszmentes életre;
Light green check.svg Eleged van az interneten terjedő mindenféle technikákból, melyek nem használnak semmit

Neked másra van szükséged, ha

❌ Úgy érzed, kordában tudod tartani a hétköznapok generálta stresszt;
❌ Már számtalan stresszkezeléssel kapcsolatos tréningen részt vettél és alkalmazod is a tanultakat;
❌ Ha azt hiszed, csupán elég megvenni a tanfolyamot ahhoz, hogy átszálljon rád a tudás és nem vagy hajlandó időt szánni a kurzusban említett technikák elsajátítására;
❌ A stressz már annyira eluralkodott rajtad, hogy krónikus betegségekkel nézel szembe.

Milyen leckéket tartalmaz az oktatóanyag?
Több mint 4 órányi videós anyag, melyben megtanulhatod, hogyan kezeld a leghatékonyabban a stresszes helyzeteket!

Mindent a stresszről

Magyarázatokat arra, miért stresszelsz, mi zajlik le ilyenkor a szervezetedben. Megmutatom, milyen stressz fajták léteznek, melyik az, ami előnyös Neked, s melyiket,  kell nagy ívben kerülnöd!

Azt is elmondom, hogy egy bénító, akadályozó stresszt, hogyan tudsz átfordítani pozitívvá, ami már stimulál és abszolút a segítségedre van!

A stressz okai

Megnézzük, melyek a leggyakoribb külső és belső stresszforrások, azért, hogy ezeket időben felismerd és a lehető leghatékonyabban kezeld!

Általános stresszkezelő technikák

Általános stresszkezelő technikákat, melyek a stresszes szituációkban segítenek gyorsan megnyugodni, ellazulni, türelmesnek maradni.

Azt is megnézzük, miket érdemes beültetned a hétköznapokba, hogy a stressz szinted folyamatosan alacsony tartományban mozogjon.

Önismeret, kommunikáció, időgazdálkodás

Mélyebb technikákat, módszereket, melyek közvetetten lesznek a segítségedre abban, hogy ne lehessen kibillenteni az egyensúlyi állapotból. Így külön leckéket szentelek az önismeretnek, az asszertív kommunikációnak és az időgazdálkodásnak.

Tévhitek

Bemutatom a stresszkezeléssel kapcsolatos leggyakoribb hibákat, tévhiteket és azt, hogy az eddigi stresszkezeléssel kapcsolatos próbálkozásaid miért fulladtak kudarcba!

Következmények és kiégés

És hogy teljesen kerek legyen a kép, beszélek a stressz következményeiről, a kiégésről valamint ezek kezeléséről, megelőzéséről.

De ez még nem minden!

Két bónusz anyagot is adok Neked, melyek segítségedre lesznek a technikák elmélyítésében!

1. Bónusz

Online stressznapló

2.990 Ft értékben

Melyben irányított kérdéseket kapsz a Téged ért stresszes szituációkkal és azok megoldásával kapcsolatban.
1-2 hónap használat után már konkrét képet kapsz arról mikor, miért stresszelsz, hogyan kezeled ezeket a szituációkat, s képes leszel beazonosítani azokat a területeket, melyeken a leginkább fejlődnöd szükséges!
(Az oktatóanyagban pedig megtalálod a területspecifikus módszereket!)

2. Bónusz

Önismereti munkafüzet

4.990 Ft értékben

Elgondolkodtató kérdések a céljaiddal,  erősségeiddel, gyengeségeiddel, konfliktus és stresszkezelési szokásaiddal kapcsolatban.

Az online munkafüzet segítségével nemcsak rendbe tudod tenni a saját magaddal való viszonyod, de számtalan inspirációt, motivációt ad a hétköznapokra!

Kukkants bele az oktatóanyagba!

5. lecke - Önismeret - részlet

8. lecke - Kiégés - részlet

Bár az oktatóanyag teljes értéke:

42.970 Ft

Light green check.svg4 órányi stresszkezelés oktatóanyag
34.990 Ft értékben

Light green check.svgBónusz 1: Online stressznapló
2.990 Ft értékben

Light green check.svgBónusz 2: Önismereti munkafüzet
4.990 Ft értékben

Most 42.970 Ft helyett Tiéd lehet csupán

29.990 Ft

Amiben biztos lehetsz

Pénzvisszafizetési
Garancia

Amennyiben úgy érzed, számodra nem volt hasznos az oktatóanyag, visszafizetem a teljes árat.
Profil

Mindenre válaszolok
garancia

Ha kérdésed van, elakadsz írj a nikolett@uraldazeleted.hu címre és igyekszem a segítségedre lenni!


Örök hozzáférés
Garancia

Az anyagokhoz akár évek múlva is hozzáférhetsz, hogy felelevenítsd a tanultakat!

Számos anyag elérhető a az interneten is. Miért fizessek érte?

Valóban összeszedhetsz jópár stresszkezelési módszert a világhálón innen-onnan. Ezen anyagok többnyire nagyon általánosak és nem térnek ki arra, hogy mely helyzetben a leghatásosabb az alkalmazásuk!
Olyan online tudásanyagot, mely töviről-hegyire bemutatja mire figyelj, mikor, milyen technikát alkalmazz, s mellette komoly hangsúlyt fektet az önismeretre, biztos nem találsz!

Ismerj meg kicsit

A konzultációim során jó páran kérdezték már tőlem, hogy hogyan tudok ilyen kiegyensúlyozott lenni. Hisz biztosan nekem is vannak rossz napjaim, de sosem látják rajtam. Merthogy mindig mosolygok, türelmes vagyok és annyiszor ismétlek el egy dolgot, ahányszor szükséges.

Először sokáig gondolkodtam ezen, merthogy sem kiegyensúlyozottnak, sem türelmesnek nem tartom magam. Sokszor aggódom, van, hogy fel tudnék robbanni az idegtől és olyan is, hogy legszívesebben visszavonulnék remetének.

Aztán egyszer csak rájöttem, mit látnak mások….
Egy olyan pillanatot belőlem, amikor képes vagyok a maximum teljesítményt nyújtani. Ezt pedig úgy érem el, hogy pontosan tudom, mikor, mire van szükségem.

  • Volt már, hogy úgy kezdtem el egy konzultációt, hogy előtte fél órával még vizet lapátoltam a lakásban, mert nyitva maradt egy csap. Gondolhatod, mennyire voltam nyugodt, kiegyensúlyozott…
  • Volt már, hogy akkor kellett motivációs szövegeket írnom, amikor egy szerettem elhunyt.
  • Volt már, hogy akkor kellett volna videót felvennem, amikor a villanyszerelők verték szét a falat.
  • Stb…

Viszont ezekben a pillanatokban mindig tudtam, hogy hogyan kezeljem a lehető leggyorsabban a stresszt! Ez pedig csak úgy ment, hogy előtte komoly önismereti munkát folytattam és hónapokig teszteltem, hogy bizonyos szituációkban mi az, ami tényleg működőképes!

Ezeket szeretném Neked átadni! Hogy akkor, amikor tényleg a maximumot kell nyújtanod, ki is tudd hozni magadból!

Gyakran ismételt kérdések

Egyszerűen. Kitöltöd az űrlapot, majd kedved szerint választhatsz átutalásos vagy bankkártyás fizetés között.

Ha az átutalásos formát választod, akkor automatikusan kapsz egy E-mailt az átutaláshoz szükséges adatokkal. Amint megérkezik az utalás, megkapod a tanfolyamhoz való hozzáférésed.

A bankkártyás megoldás gyorsabb, hiszen automatikusan megkapod a hozzáférést, amint teljesült a tranzakció. A bankkártyás fizetésekhez a Barion szolgáltatását használjuk, ami a legbiztonságosabb technológiával rendelkezik. Olyan, mint a PayPal vagy az OTP Simple.

Hasonlóan, mint a PayPal vagy az OTP Simple, tehát abszolút biztonságos.

A szolgáltatást nyújtó Barion Payment Zrt a Magyar Nemzeti Bank felügyelete alatt álló intézmény, engedélyének száma: H-EN-I-1064/2013.

A bankkártyás fizetéshez nem kötelező a regisztráció, elég megadni bankkártyád számát, a lejárati dátumot és a hátoldalon található CVC kódot, valamint egy működő e-mail címet.

(Ha azonban regisztrálsz, soha többé nem kell begépelned a kártyaszámodat egyetlen Barion elfogadóhelyen sem, a fizetéshez elég az e-mailcímed és jelszavad. Ez nem csak kényelmes, de a biztonságodat is növeli!)

Fizetéshez használhatod:

  • Mastercard vagy Maestro bankkártyádat
  • Visa vagy Electron bankkártyádat
  • Amex bankkártyádat

Amennyiben bankkártyás fizetést választasz azonnal. Egy automatikus E-mailt fogsz kapni, melyben megkapod a belépéshez szükséges információkat. Átutalásos fizetés esetén ez az E-mail akkor kerül elküldésre, miután az oktatóanyag díja beérkezik hozzám.

Összességében 4 óra alatt el lehet végezni az egész kurzust, plusz a bónusz anyagok. Utóbbiakat javasolt 1-2 hónapon keresztül kitölteni, s vissza-visszatérni egy-egy kérdéshez.

Mint minden tanulási folyamatban, itt is a gyakorlással töltött idő fogja meghatározni, hogy milyen ütemben fogsz tudni fejlődni. Az, ha önmagában megnézed az oktatóanyagot és kitöltöd a munkafüzetet még nem lesz elég. Alkalmaznod is kell a javasoltakat. Minél több időt fordítasz az említett technikák elmélyítésére, annál gyorsabban tapasztalsz majd változást!

Természetesen. Ha úgy érzed nem hasznos számodra az oktatóanyag, jelezd és visszautalom a díját.

Ha további kérdésed van, írj nyugodtan a nikolett@uraldazeleted.hu E-mail címre. Állok rendelkezésedre!

Mit mondanak mások rólam?

""Nagyon sokat segített abban, hogy végre elhiggyem magamról, képes vagyok rá! Nem a kliséket mondja, rávezet arra, hogy mi a megoldás! Köszönöm!""
Móni
"Niki munkája nagyon sokat segít az olyan embereknek, mint én: álmodozunk, sok célunk van, de a megvalósítás a tervezés hiányában sokszor nem jön össze úgy, ahogy elképzeltük. Niki segít tervezni és végre is hajtatja azt. Bátran ajánlom!"
Tamás
"Time-management témájában minőségi tartalom után az interneten kutatva akadtam Niki oldalára. Az első konzultációra több apróbb, feldolgozandó témakörrel érkeztem, amelyekkel mind kezdeni szerettem volna valamit az életemben. Niki partnerként, előítéletmentesen hallgatott végig és adott mindegyik témához olyan lépéseket, melyekkel elkezdeni vagy folytatni tudtam az utat. Nagyszerű tippeket kaptam a gyakorlatias hétköznapokhoz. Szívből ajánlom mindenkinek, aki fejlődni szeretne."
Virág
""Motiváló és hasznos. Sok személyre szabott tippet kaptam, hogy hogyan gazdálkodjak az időmmel. Biztos, hogy nem ez volt az utolsó konzultációnk!"
Norbi
"A konzultáció első felében beszéltem magamról és a napjaimról. Majd ezután kielemzésre kerültek az elhangzottak. Niki rávilágított néhány olyan dologra, aminek köszönhetően megváltoztattam a reggeli rutinomat, így a napjaim sokkal jobban indulnak azóta. Ezenkívül hasznos tippeket kaptam nyelvtanulással kapcsolatban is, amit jelenleg is építetek bele a tanulási módjaim közé. Összességében úgy érzem erre a “lökésre” volt szükségem, hogy elinduljak a megfelelő úton. Nagyon Köszönöm!"
Lívia
"A halogatással mindig is problémáim voltak. Folyton azt éreztem, hogy nincs időm semmire, így mindig csak tologattam magam előtt a feladataimat. Valami olyan megoldást kerestem, amivel rendszert vihetek az életembe. Ekkor találtam rá Nikire. Már az első alkalom után változásokat vettem észre a mindennapjaimban. Türelmével és segítségével folyamatosan haladtam előre, és egyszer csak azt vettem észre, hogy az egyik legnagyobb álmom megvalósításán dolgozunk. Újra és újra bebizonyosodik, hogy hittel és kitartással minden kitűzött célt el lehet érni. Nagyon hálás vagyok a segítségért!"
Henriett